Ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und ein voller Terminkalender führen dazu, dass viele Menschen dauerhaft unter Spannung stehen. Umso wichtiger ist es, bewusst gegenzusteuern. Runterfahren bedeutet nicht, untätig zu sein, sondern dem Körper und Geist regelmäßig Raum zur Erholung zu geben. Wer achtsam zur Ruhe kommt, stärkt seine innere Balance, reduziert Stress und fördert langfristig die Gesundheit.
Wie kann ich gesund und glücklich älter werden? Um diese Frage dreht sich die Trend-Bewegung „Longevity“. Dabei geht es weniger um Produkte, sondern um Erkenntnisse für eine nachhaltige Lebensgestaltung. Sorgen Sie bereits im jungen Alter durch Ernährung, Sport und Co. für einen gesunden Alterungsprozess vor.
Fast jeder Dritte plagt sich mit Fußpilz herum. Wo Menschen barfuß laufen, finden sich meist auch Sporen von Hautpilzen, so z. B. im Fitness-Studio, im Hotelzimmer, in der Sauna oder im Schwimmbad. Männer erkranken häufiger als Frauen. Lesen Sie die Tipps zur Vorbeugung.
Die Haut ist das größte menschliche Organ und gleichzeitig äußerlichen Reizen und Einflüssen direkt ausgesetzt. Sie benötigt dementsprechend viel Aufmerksamkeit und Pflege. Doch die Natur hat vorgesorgt: Eine Vielzahl von pflanzlichen Ölen liefert die Grundlage für hochwertige Produkte der Körperpflege wie Hautcremes, Dusch- und Badezusätze.
Arzneilich bedeutsam sind v. a. die jungen Birkenblätter, die in den Monaten Mai und Juni gesammelt und getrocknet werden. Sie enthalten eine Vielzahl sekundärer Pflanzenstoffe wie Flavonoide, Saponine, Gerbstoffe und ätherisches Öl. Diese Inhaltsstoffe machen Birkenblätter zu einem der besten Mittel zur Wasserausscheidung, indem sie die Harnbildung steigern, ohne die Nieren zu reizen.
Fast jeder dritte Deutsche ist von Fußpilz betroffen. Ob im Schwimmbad, Sauna oder Hotelzimmer: Fußpilz lauert überall und an diesen Orten ist besonders Vorsicht geboten, da sonst eine Pilzinfektion droht. Wo Menschen barfuß laufen und es feucht ist, finden sich meist Sporen von Hautpilzen. Welche Therapien gibt es? Und wie können Sie vorbeugen?
Es ist allgemein bekannt, dass der UV-Anteil des Sonnenlichts Hautkrebs auslösen kann. Aber ganz auf das Sonnenbaden zu verzichten ist auch keine Lösung. Wer ohne Sonnenbrand davonkommt, vermindert das Hautkrebsrisiko. Deshalb sollten Sie ein paar Grundregeln beachten und Ihre Haut schützen. Beachten Sie hierbei auch Ihren Hauttyp.
Die zweitgrößte Stadt der Niederlande liegt größtenteils unter dem Meeresspiegel und ist durch Deiche geschützt. Die Dimensionen am Rotterdamer Hafen sind enorm: Mehrere hundert Millionen Tonnen Waren aus etwa 30.000 Containerschiffen werden im größten Seehafen Europas jährlich umgeschlagen. Der Hafen ist der mit Abstand wichtigste Handelsort für Erdöl in Europa.
Wir sind im Leben immer wieder auf der Suche nach dem Glück und einem erfüllten Leben. Wer glücklich sein möchte, hat vieles selber in der Hand und kann sein Glück beeinflussen und Zufriedenheit lernen. Wir haben einige Tipps zum Glücklichsein zusammengestellt.
Runter mit den Kilos ist das Ziel. Wer abnehmen möchte, muss mehr Energie verbrauchen, als er dem Körper über die Ernährung zuführt. Regelmäßige Bewegung ist ein Muss, doch wird nicht ausreichen. Ebenfalls sollte die Ernährung auf längere Sicht gesehen, umgestellt werden. Dazu gehören Zucker und Fett zu reduzieren und die Kalorienanzahl verringern. Was sind die wichtigen Ernährungstipps, um das Wohlfühlgewicht zu erreichen?