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Morgenstunde

Longevity – Gesund und aktiv älter werden

Wie kann ich gesund und glücklich älter werden? Um diese Frage dreht sich die Trend-Bewegung „Longevity“. Dabei geht es weniger um Produkte, sondern um Erkenntnisse für eine nachhaltige Lebensgestaltung. Sorgen Sie bereits im jungen Alter durch Ernährung, Sport und Co. für einen gesunden Alterungsprozess vor.

Stethoskop
RATGEBER

Früherkennung nutzen und eigene Risiken erkennen

Gesundheit lässt sich durch einen aktiven und ernährungsbewussten Lebensstil fördern. Krankheiten können zudem verhindert werden, wenn man Warnsignale frühzeitig wahrnimmt und dagegen steuert. Wer mit ausreichender Bewegung und gesunder Ernährung dafür sorgt, dass sein Blutdruck nicht zu hoch steigt, kann schwerwiegende Erkrankungen in späteren Lebensjahren vermeiden.

Salat
GESUNDHEIT

Enteropathie nach Mayr – Die Krankheit beginnt im Darm

Unter Enteropathie nach Mayr versteht man die krankhafte Veränderung des Darms, vor allem des Dünndarms. Durch andauernde minderwertige, einseitige, in zu großen Mengen und zu hastig gegessene Nahrung erschlafft der Darm und die Zellen verlieren an Funktionstüchtigkeit. Im Laufe der Zeit können so ernsthafte Krankheiten entstehen.

Arbeitssucht
SERVICE & HILFE

Hilfe bei Arbeitssucht

Täglich 14 bis 16 Stunden. Wochenendarbeit und Nachtschichten bestimmen den Alltag. Wenn die Arbeit zur Sucht wird, bleibt vieles auf der Strecke, vor allem die Lebensqualität. Doch meist beginnt es schleichend. Fleißig möchte man sein. Die Arbeit nimmt mehr und mehr Zeit in Anspruch. Zwischen arbeiten um zu leben, zu leben um zu arbeiten ist in der heutigen Arbeitswelt ein schmaler Grat. Was kann gegen die Arbeitssucht getan werden?

Brotlaib
ERNÄHRUNG

Brotsorten

In Deutschland gibt es eine große Vielfalt an Brotsorten. Wohl in keinem anderen Land werden mehr verschiedene Brotsorten gebacken. Gerade bei längeren Auslandsaufenthalten wird das einem immer bewusst. Von hell bis dunkel, von fein bis kernig, aus Weizen, Dinkel oder Roggen: Für jeden Geschmack ist etwas verfügbar. Welche Brotsorten bevorzugen Sie?

Titisee
REISE & FREIZEIT

Ausflugsziel: Der Titisee im Schwarzwald

Der Titisee ist weltbekannt und Tausende Besucher kommen an Spitzentagen in das südliche Schwarzwald in Baden-Württemberg. Der See liegt 850 m über dem Meer, ist 2 km lang, knapp 1 km breit und ca. 40 m tief. Eine wirklich traumhaft schöne Landschaft! Seine Entstehung verdankt der Titisee der letzten Eiszeit.

Herbsttag im Park
HERBST

Gesund durch die kühle Jahreszeit

Mit einfachen Maßnahmen kann man typischen Winterkrankheiten, wie Schnupfen, Husten und Heiserkeit, vorbeugen und die körpereigene Immunabwehr rechtzeitig stärken. Dazu gehören eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung an der frischen Luft, Entspannung und genügend Schlaf. Daneben gibt es noch ein paar weitere Tipps.

Brennnessel
HEILPFLANZEN

Die Brennnessel als Heilpflanze

Die Brennnessel kann auf eine lange Tradition als vielseitige Heilpflanze zurückblicken. Sie bietet mehr als nur die brennende Eigenschaft, mit denen viele Menschen Bekanntschaft gemacht haben. Sie hilft bei Erkrankungen der Harnwege, Prostatabeschwerden und wird zur Unterstützung der Therapie bei rheumatischen Erkrankungen eingesetzt.

Gyana Mudra
WELLNESS & FITNESS

Yogaübung – Gyana Mudra

Was bedeutet die Yogaübung Gyana Mudra? Wie kann das Zeichen der Weisheit ausgeführt werden, was ist der Nutzen und wo wird Gyana Mudra eingesetzt?

Panettone
WINTER

Rezept für Panettone

Der Italienischer Panettone ist ein beliebter Kuchen zur Weihnachtszeit. Goldgelb und fluffig wird Panettone vorwiegend in der Weihnachtszeit in Italien verzehrt. Während Italiener gern Panettone aus Sauerteig essen, kennt man im deutschsprachigen Raum vor allem die Hefe-Version. Mit unserem Rezept können Sie ihn ganz einfach selber backen und damit Familie und Freunde begeistern.