Ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und ein voller Terminkalender führen dazu, dass viele Menschen dauerhaft unter Spannung stehen. Umso wichtiger ist es, bewusst gegenzusteuern. Runterfahren bedeutet nicht, untätig zu sein, sondern dem Körper und Geist regelmäßig Raum zur Erholung zu geben. Wer achtsam zur Ruhe kommt, stärkt seine innere Balance, reduziert Stress und fördert langfristig die Gesundheit.
Wie kann ich gesund und glücklich älter werden? Um diese Frage dreht sich die Trend-Bewegung „Longevity“. Dabei geht es weniger um Produkte, sondern um Erkenntnisse für eine nachhaltige Lebensgestaltung. Sorgen Sie bereits im jungen Alter durch Ernährung, Sport und Co. für einen gesunden Alterungsprozess vor.
In Deutschland leiden etwa zehn bis 20 Prozent der Bevölkerung an allergischem Schnupfen. Auch in den Neuen Bundesländern sind immer mehr Menschen betroffen. Wir sagen, warum dort verstärkt Heuschnupfen auftritt. Wir haben für Betroffene die wichtigsten Tipps gegen Heuschnupfen zusammengestellt.
Retro ist in vielerlei Dingen angesagt: Sei es bei der Mode oder beim Design. Einfach, klar und ohne Schnörkel. Dieses Konzept zeigt sich mittlerweile auch öfters bei Sport- und Gesundheitstrends. Während manche Fitness- und Wellnessbegeisterte auf trendige Wellness-Oasen und High-Tech-Sportgeräte stehen, sehnen sich andere nach einfachen, oft auch spartanischen Fitness-Methoden als Kontrastprogramm.
Die Primel (auch Schlüsselblume genannt) ist vorwiegend im westeuropäischen Raum zu finden. Dort wächst die wohlriechende Pflanze mit dem honigartigen Duft bevorzugt auf mageren ungedüngten Wiesen in Kalkgebieten, auf Bergwiesen und an Weges- und Waldrändern. Achtung: Es gibt unzählige verschiedene Primelgewächse, aber nur die Primula veris oder die „echte Schlüsselblume“ ist arzneilich wirksam.
Viele ältere weibliche Patienten klagen – vor allem in der Sommerzeit – beim Arzt über Schweregefühl in den Beinen, geschwollene Füße oder aber über beginnende, entzündete Krampfadern. Doch dagegen lässt sich etwas tun. Die Naturheilkunde hat einige therapeutische Möglichkeiten für starke Venen.
Zu den Risikogruppen im Straßenverkehr gehören die Senioren. Das Altern geht an keinem spurlos vorbei und die Sehkraft, die Kondition, Reaktion und Beweglichkeit lassen nach. Was können die über 65-jährigen tun, um noch lange aktiv am Straßenverkehr teilzunehmen.
Über 300.000 Bundesbürger haben eine Unverträglichkeit des Dünndarms gegenüber Gluten. Viele Betroffene wissen gar nichts von ihrer Erkrankung, leiden jedoch unter untypischen Symptomen. Typische Symptome der Glutenunverträglichkeit sind chronische Durchfälle, Blähungen, Verstopfung, Erschöpfung, starker Gewichtsverlust oder auch ständige Hungergefühle.
Viele Menschen würden gerne aus gesundheitlichen Gründen mit dem Rauchen aufhören. Bereits nach wenigen Tagen verbessert sich die Sauerstoffversorgung im ganzen Körper, wie auch der Geruchs- und Geschmackssinn. Das Atmen fällt leichter. In den nachfolgenden Monaten stabilisiert sich der Kreislauf und das Immunsystem wird gestärkt. Welche Ratschläge und Hilfsmittel können beim Rauchstopp helfen?
Welche Sehenswürdigkeiten sollte kein Tourist in Genf verpassen? Bestimmt die Jet d’eau, die Kathedrale Saint-Pierre und die Altstadt mit dem mittelalterlichen Marktplatz Bourg-de-Four. Genf gilt als eine der teuersten Städte der Welt und hat noch viel mehr zu bieten. Die Stadt liegt im südwestlichen Zipfel der französischen Schweiz.
Die Kniebeuge, auch Squat genannt, zählt zu den absoluten Klassikern unter den Fitnessübungen. Trainiert werden durch die Kniebeuge vor allem die Beine und der Po. Allerdings werden auch der untere Rücken und die Bauchmuskeln mittrainiert.