Wer es nicht so heiß mag, ist im Dampfbad genau richtig. Das Dampfbad wird durch Wasserdampf auf eine Raumtemperatur von etwa 40 bis 55 Grad Celsius aufgeheizt. Dem Dampf können verschieden Düfte, wie Minze oder Eukalyptus, zur Befreiung der Atemwege beigefügt werden.
Radfahren im Winter ist ein Balanceakt. Doch in den eher bewegungsarmen Wintermonaten bringt es den Kreislauf in Schwung, stärkt die Abwehrkräfte, baut Stress ab und man hat noch jede Menge Spaß. Winterliche Straßenbedingungen erfordern allerdings von allen Verkehrsteilnehmern eine erhöhte Vorsicht und Rücksichtnahme auf andere. Daneben ist auch die richtige Ausrüstung wichtig.
Nicht nur im Sommerurlaub, sondern auch im Winterurlaub darf die Reiseapotheke nicht fehlen. Schon bei der Planung des Winterurlaubs sollte die Reiseapotheke aufgefrischt werden. Beim Urlaub im Schnee sollte eine spezielle Winter-Sonnencreme und Kälte-Lotionen nicht fehlen. Mittel gegen Erkältungen und Salben und Binden zur Behandlung von Verstauchungen oder Prellungen sind ebenfalls empfehlenswert.
Ausreden gibt es viele, im Winter sich wenig zu bewegen: zu kaltes und nasses Wetter und abends wird es schnell dunkel. Doch es muss kein Hochleistungssport sein, um fit zu bleiben und keine unnötigen Pfunde auf die Hüften zu bekommen. Rodeln bzw. Schlittenfahren ist ein gesunder Winterspaß für die ganze Familie.
Rückenschmerzen bei Jung und Alt ist eine Volkskrankheit. Kaum jemand kennt jedoch die genauen Ursachen für Schmerzen im Rücken und beachtet die kleinen Regeln, die Schäden am sensiblen Kreuz verhindern. Richtige Haltung, rückenfreundlicher Sport und ausgewogene Beanspruchung verhindern Schmerzen im Kreuz. Daneben erhalten Sie Tipps für das richtige Sitzen.
Spagetti mit Öl und Knoblauch, griechischer Salat, Nudeln mit Pesto oder türkische Süßspeisen – unsere kulinarischen Urlaubserinnerungen schwimmen in Öl. Wer hier gerne noch mal zugreift, sollte das mit gutem Gewissen tun, denn die richtigen Öle sind gesund und machen entgegen der weit verbreiteten Meinung nicht dick.
Neben Wellnesshotels bieten auch Massagezentren die Tiefenentspannung durch Steine. Diese Massage arbeitet mit rundgeschliffenen, erhitzten Lavasteinen und eisgekühlten Marmorkugeln. Und das erfolgreich denn die Wärme der Steine kann tief in die Muskulatur eindringen und hartnäckige Verspannungen lösen.
Ein starkes Immunsystem ist wichtig, um fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Denn je stärker das Immunsystem, desto besser wird es mit Krankheitserregern fertig. Ist das Immunsystem geschwächt, dann drohen Husten, Schnupfen, Heiserkeit, Halsschmerzen und Abgeschlagenheit. Sind unsere Abwehrzellen in unserem Immunsystem fit, haben Erkältung, Grippe und Co. jedoch kaum eine Chance.
In der dunklen und kalten Jahreszeit ist jeder Sonnenstrahl eine Wohltat für die Seele und gerne sitzt man auf einer Skihütte bei herrlichem Schnee in der Sonne. Doch auch wenn die Sonne nicht so intensiv strahlt wie im Hochsommer, werden ihre Strahlen von Eis und Schnee stark reflektiert. Dadurch erhöht sich die Wirkung um ein Vielfaches, und die Gefahr für einen Sonnenbrand ist da.
Gesäuertes Molkenkonzentrat erfreut sich dank seiner vitalisierenden Wirkung großer Beliebtheit. Ob als Erfrischungsmittel, als Hautreinigungsmittel oder als Verdauungshilfe – das Milchserum ist so vielseitig wie Mutter Natur. Wir stellen Ihnen Molke vor, das eigentlich ein lange unbeachtetes Nebenprodukt bei der Käse- und Quarkherstellung war.
Auf der Sportartikelmesse ISPO MUNICH zeigten wieder zahlreiche Hersteller ihre neuen Entwicklungen für den Wintersport, der Sportmode und der Sportausrüstung. Besonders gut angenommen wurde das Thema Healthstyle mit vielen Vorträgen und Darbietungen. Wir haben uns auf der Sportartikelmesse nach Neuheiten und Trends umgeschaut und einige Impressionen gesammelt.