Das Chin Mudra ist eines der bekanntesten und wichtigsten Mudras im Yoga und dient besonders der Konzentration. Die Mudra wird mit den Händen ausgeführt. Daumen und Zeigefinger werden zusammengehalten und bilden einen kleinen Kreis. Die restlichen Finger sind gestreckt oder leicht gekrümmt. Es ist das Mudra des Bewusstseins. Es ist sehr einfach und kann zu den meisten Meditationstechniken, die in sitzender Stellung durchgeführt werden, angewendet werden.
Durch die Berührung der beiden Finger wird die nach außen strahlende Energie wieder in den Körper gelenkt. Denn in den Fingern befinden sich viele Nervenenden über die konstant Energie nach außen fließt. Die Verbindung von Daumen und Zeigefinger bildet ein Kreislauf, der die Energie im Körper hält. Somit wird die Energie, die vom Gehirn in die Finger fließt, wieder direkt zum Gehirn zurück geleitet. Dadurch erhöht sich die Energie im Körper und das Bewusstsein verändert sich.
Mudras
Mudras sind symbolische Handgesten oder Handstellungen. Spezielle Übungen mit Augen, Händen und Fingern wirken sich auf besondere Entspannungspunkte im Körper aus und rufen bestimmte Bewusstseinszustände hervor. Mudras werden zur Unterstützung bei der Meditation und Ritualen eingesetzt, aber auch im Alltag. Vorteilhaft sind Mudras, da man sie fast überall und immer praktizieren kann. Üben Sie doch mal die Yogaübung Gyana Mudra, das ein „Zeichen der Weisheit“ ist.