Ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und ein voller Terminkalender führen dazu, dass viele Menschen dauerhaft unter Spannung stehen. Umso wichtiger ist es, bewusst gegenzusteuern. Runterfahren bedeutet nicht, untätig zu sein, sondern dem Körper und Geist regelmäßig Raum zur Erholung zu geben. Wer achtsam zur Ruhe kommt, stärkt seine innere Balance, reduziert Stress und fördert langfristig die Gesundheit.
Wie kann ich gesund und glücklich älter werden? Um diese Frage dreht sich die Trend-Bewegung „Longevity“. Dabei geht es weniger um Produkte, sondern um Erkenntnisse für eine nachhaltige Lebensgestaltung. Sorgen Sie bereits im jungen Alter durch Ernährung, Sport und Co. für einen gesunden Alterungsprozess vor.
In unserer Übersicht finden Sie die empfohlenen Früherkennungs- und Vorsorgeuntersuchungen für die Früherkennung von Krebs, einen Gesundheits-Check-up, die Zahnvorsorge, Schutzimpfungen, der Schwangerschaft und für Kinder- und Jugenduntersuchungen.
Spitzwegerich wird zur Reizlinderung bei Katarrhen der oberen Luftwege, und bei Entzündungen der Mund- und Rachenschleimhaut eingesetzt. Sein hoher Schleimgehalt wirkt sich beruhigend auf die Atemwege und deshalb besonders positiv auf Husten und Bronchitis aus. Zudem wirkt das altbewährte Hustenmittel reizlindernd, adstringierend und antibakteriell. Seine Wirkung wurde übrigens auch in klinischen Studien nachgewiesen.
Tee wird hauptsächlich als Heißgetränk serviert. Zudem war Tee schon immer ein wesentlicher Bestandteil der Volksmedizin und wird heute in der Naturheilkunde verstärkt eingesetzt. Er ist praktisch nebenwirkungsfrei, preiswert und kann je nach Sorte vielseitig verwendet werden. Viele Tees eignen sich auch hervorragend für die natürliche Haut- und Haarpflege, insbesondere in Form von Tee-Kompressen, -Bädern oder -Güssen.
Im Frühling ist das Fahrrad ein beliebtes Fortbewegungsmittel. Millionen Bürger schwingen sich gerne bei sonnigem Wetter auf das Fahrrad und fahren über Feldwege, durch die Parks, zur Arbeit oder zum Einkaufen. Ein paar Tipps zeigen auf, was für die Gesundheit und für den Rücken wichtig ist.
Starker Juckreiz, gerötete und geschwollene Hautbereiche (Ekzem), Hautveränderungen, aufgekratzte Bläschen und trocknender Schorf – das sind die Kennzeichen der Neurodermitis. Bei der allergisch bedingten Hauterkrankung gibt es keine generelle Ursache, vielmehr spielen mehrere Einzelfaktoren eine Rolle.
Zu den Risikogruppen im Straßenverkehr gehören die Senioren. Das Altern geht an keinem spurlos vorbei und die Sehkraft, die Kondition, Reaktion und Beweglichkeit lassen nach. Was können die über 65-jährigen tun, um noch lange aktiv am Straßenverkehr teilzunehmen.
Umringt von wehrhaften Mauern und mit einigen Wach- und Wehrtürmen ist in Waldenburg im Hohenlohekreis Mittelalterflair zu spüren. Die Stadt im Naturpark Schwäbisch-Fränkischer Wald im östlichen Teil der Hohenloher Ebene gelegen, bietet einen einzigartigen Ausblick auf das Hohenloher Land und die Waldenburger Berge.
Einfach loslaufen, die Natur genießen und gleichzeitig die Fitness steigern. Das gelingt im Alltag, im Urlaub und morgens oder abends auf Geschäftsreisen. Viele Personen entdecken die Vorteile des Laufens und stärken das Herz-Kreislaufsystem. Doch für Laufanfänger und Wiedereinsteiger können einige Ratschläge hilfreich sein.