Ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und ein voller Terminkalender führen dazu, dass viele Menschen dauerhaft unter Spannung stehen. Umso wichtiger ist es, bewusst gegenzusteuern. Runterfahren bedeutet nicht, untätig zu sein, sondern dem Körper und Geist regelmäßig Raum zur Erholung zu geben. Wer achtsam zur Ruhe kommt, stärkt seine innere Balance, reduziert Stress und fördert langfristig die Gesundheit.
Wie kann ich gesund und glücklich älter werden? Um diese Frage dreht sich die Trend-Bewegung „Longevity“. Dabei geht es weniger um Produkte, sondern um Erkenntnisse für eine nachhaltige Lebensgestaltung. Sorgen Sie bereits im jungen Alter durch Ernährung, Sport und Co. für einen gesunden Alterungsprozess vor.
Baldrian ist nicht nur ein ideales Beruhigungsmittel bei Stress, Nervosität oder Prüfungsangst. Er wirkt sich auch wohltuend und entspannend auf die Nervenbahnen unser inneren Organe aus und hilft so auch bei Magenkrämpfen, Frauenleiden und Beschwerden in den Wechseljahren. Auch als natürliche Einschlafhilfe bei nervös bedingten Einschlafstörungen hilft Baldrian beim abendlichen und nächtlichen Entspannen.
Im Frühling hat der Hobbygärtner einiges zu tun. Rasen mähen, Unkraut jäten, Äste schneiden, Beete herrichten, säen und vieles andere Tätigkeiten. Die Aufgaben können nicht immer nur Freude hervorrufen, sondern oft auch Verspannungen, Rückenschmerzen und Blasen an den Händen. Damit es ein gesundes Vergnügen bleibt, sollten Sie einige Punkte beachten.
Die Rambutan ist eine tropische Baumart aus der Familie der Seifenbaumgewächse und wird auch als „Haarige Litschi“ bezeichnet, da sie bzgl. Aussehen und Geschmack der Litschi ähnelt. Unverwechselbar sind die roten Früchte und die Stacheln, die sich um die Rambutan kräuseln. Die Rambutan kann frisch gegessen werden. Sie findet auch Verwendung in Marmelade, Obstalat oder in Cocktails.
Erholsamer Schlaf ist wichtig, doch manchen Menschen fällt es abends schwer, sich von den Alltagsdingen zu lösen. Andere wachen mehrmals nachts auf und wiederum andere schlafen schnell ein und kommen entspannt durch die Nacht. Welche Ratschläge sind wichtig für einen erholsamen und gesunden Schlaf mit einer guten Schlafqualität?
In Deutschland geht etwa jede dritte Ehe in die Brüche, was besonders für die Kinder aus diesen Beziehungen weit reichende Folgen hat. Denn Kinder leiden unter einer Trennung oder Scheidung zwischen Vater und Mutter. Wie kann sich das Kind aus einem Loyalitätskonflikt befreien?
Schmerzempfindliche Zähne: Bei der Dentinhypersensibilität erleben die Betroffenenen beim Verzehr von kalten, heißen oder sehr säurehaltigen Lebensmitteln ziehende Schmerzen an den Zähnen. Was sind die Ursachen? Was kann man bei schmerzempfindlichen Zähnen tun?
Eigentlich benötigt man für die Berliner Sehenswürdigkeiten einige Tage und stellt dann fest, dass es immer noch etwas Neues zu entdecken gibt. Wir haben uns aufgemacht und einige Impressionen zusammengestellt.
Einfach den Augenblick genießen! Das hört sich einfach an, doch vielen Menschen fällt es schwer. Entweder kreisen die Gedanken über anstehende Arbeiten oder es fällt schwer den Augenblick mit allen seinen schönen Glücksmomenten zu genießen und zu entspannen. Wie kann man den augenblicklichen Moment genießen?