Ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und ein voller Terminkalender führen dazu, dass viele Menschen dauerhaft unter Spannung stehen. Umso wichtiger ist es, bewusst gegenzusteuern. Runterfahren bedeutet nicht, untätig zu sein, sondern dem Körper und Geist regelmäßig Raum zur Erholung zu geben. Wer achtsam zur Ruhe kommt, stärkt seine innere Balance, reduziert Stress und fördert langfristig die Gesundheit.
Wie kann ich gesund und glücklich älter werden? Um diese Frage dreht sich die Trend-Bewegung „Longevity“. Dabei geht es weniger um Produkte, sondern um Erkenntnisse für eine nachhaltige Lebensgestaltung. Sorgen Sie bereits im jungen Alter durch Ernährung, Sport und Co. für einen gesunden Alterungsprozess vor.
Tierhaare können der Auslöser für eine Reihe von allergischen Reaktionen wie etwa Atemnot und Juckreiz sein. Wer allergiegefährdet oder bereits Allergiker ist, sollte im Vorfeld ganz auf Katzen und Co. verzichten oder sie in liebevolle Hände abgeben. Wir sagen, warum die haarigen Freunde zur Gefahr werden können und was helfen kann, wenn die Trennung zu schwer fällt.
In Deutschland leiden etwa zehn bis 20 Prozent der Bevölkerung an allergischem Schnupfen. Auch in den Neuen Bundesländern sind immer mehr Menschen betroffen. Wir sagen, warum dort verstärkt Heuschnupfen auftritt. Wir haben für Betroffene die wichtigsten Tipps gegen Heuschnupfen zusammengestellt.
Fast jeder dritte Deutsche ist von Fußpilz betroffen. Ob im Schwimmbad, Sauna oder Hotelzimmer: Fußpilz lauert überall und an diesen Orten ist besonders Vorsicht geboten, da sonst eine Pilzinfektion droht. Wo Menschen barfuß laufen und es feucht ist, finden sich meist Sporen von Hautpilzen. Welche Therapien gibt es? Und wie können Sie vorbeugen?
Viele kennen das morgendliche Brennen beim Wasserlassen oder das dumpfe Druckgefühl in der Blasengegend: Besonders in der warmen Jahreszeit (und dann in der Übergangszeit zum Herbst) nehmen die Harnwegsinfekte deutlich zu. Eine Unterkühlung, zum Beispiel durch feuchte Badebekleidung, begünstigt die Entstehung von Harnwegsinfektionen. Mit Vorsorge und Naturarznei lässt sich den Beschwerden entgegenwirken.
Lauch, das auch Porree genannt wird, stammt aus dem Mittelmeerraum und gehört zu der Familie der Zwiebelgewächse. Die Gemüsepflanze ist schon aus der Antike bekannt. Lauch hat das ganze Jahr über Saison und wächst mit weißen, ins gelblich-grüne übergehenden Stangen aus der Erde. Aufgrund seines Nährstoffgehaltes ist Lauch ein empfehlenswertes Gemüse. Er enthält unter anderem Vitamin C, Vitamin K und Folsäure sowie die Mineralstoffe Kalium, Calcium, Magnesium und die Spurenelemente Eisen und Mangan.
Lorbeer ist in der Gesellschaft besonders als Gewürzpflanze zu Suppen, Eintöpfen und Fleisch- und Fischgerichten bekannt. Daneben gilt der Lorbeerkranz als besondere Auszeichnung, wird aber auch wegen seinen Inhaltsstoffen in der Volksmedizin verwendet. Die Lorbeerblätter wirken appetitanregend und antibakteriell. Sie fördern die Verdauung und beugen Blähungen und Verstopfungen vor.
Die chinesische Hauptstadt Peking bietet eine Menge Überraschungen und Gegensätze. Besucher sehen mit dem Kaiserpalast und den Tempeln das Peking aus der Kaiserzeit, daneben gibt es viele monumentale Bauten aus den Fünfziger- bis Siebzigerjahre des 20. Jahrhunderts, wie auch moderne Glaspaläste und Hochhäuser. Durch die Olympischen Sommerspiele 2008 sind einige beeindruckende Gebäude auf dem Olympiagelände entstanden. Auch die Orientierung in der Stadt mit der U-Bahn hat sich durch englischsprachige Bezeichnungen verbessert.
Mal sind es kleine Wehwehchen, wie ein Mückenstich, Halskratzen oder eine kleine Schürfwunde des Nachwuchses, im anderen Fall eine stark blutende Schnittwunde oder eine Brandwunde während der Küchenarbeit. Eine Hausapotheke ermöglicht Ihnen für den Notfall schnell die entsprechende Pflaster, Binden, Sprays oder Medikamente zur Hand zu haben. Was gehört zum Grundsortiment an Arzneimitteln und Verbandsmaterial, um bei kleinen Erkältungsanzeichen oder einer Verletzung schnell helfen zu können?
Die Liegestütze, auch Push-ups genannt, zählt zu den absoluten Klassikern unter den Kraftübungen. Trainiert werden durch die Liegestütze vor allem die Arme, Schultern, Rumpf und Brust. Wie gelingt die richtige Ausführung?