Ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und ein voller Terminkalender führen dazu, dass viele Menschen dauerhaft unter Spannung stehen. Umso wichtiger ist es, bewusst gegenzusteuern. Runterfahren bedeutet nicht, untätig zu sein, sondern dem Körper und Geist regelmäßig Raum zur Erholung zu geben. Wer achtsam zur Ruhe kommt, stärkt seine innere Balance, reduziert Stress und fördert langfristig die Gesundheit.
Wie kann ich gesund und glücklich älter werden? Um diese Frage dreht sich die Trend-Bewegung „Longevity“. Dabei geht es weniger um Produkte, sondern um Erkenntnisse für eine nachhaltige Lebensgestaltung. Sorgen Sie bereits im jungen Alter durch Ernährung, Sport und Co. für einen gesunden Alterungsprozess vor.
Lange Reisen führen bei vielen Menschen zu Verspannungen. Aber auch bei kürzeren Auto- oder Bahnfahrten haben viele Menschen damit zu kämpfen. Eine falsche Sitzhaltung und mangelnde Bewegung sind häufig die Ursachen. Damit der Urlaubstrip nicht zur Qual wird, haben wir einige Tipps für richtiges Sitzen und Übungen während der Reise zusammengestellt.
Sei es zuhause oder in der Schule, auf dem Spielplatz oder auf der Straße: Immer häufiger verletzen sich Kinder beim Sport. Neben Knochenbrüchen und anderen Akutverletzungen nimmt auch die Zahl der orthopädischen Sportschäden zu. Denn im Training werde oft zu wenig Rücksicht auf die Grenzen der Belastbarkeit während des Wachstums genommen, beklagen Experten.
Die F.X. Mayr-Kur ist ein ganzheitliches Heilverfahren, das auf Grund fast hundertjähriger Erfahrung in all seinen Bereichen erforscht und abgesichert ist. Die Neue F.X. Mayr-Kur zieht schonende schul- und komplementärmedizinische Methoden hinzu. In dieser Gesamtheit ermöglicht die Neue F.X. Mayr-Kur eine umfassende Diagnose und Therapie, um die Gesundheit des Kurgastes wiederherzustellen bzw. zu stärken.
Die Sehkraft ist für den Mensch enorm wichtig: Etwa 80 bis 90 Prozent der Informationen über die Umgebung nimmt er über die Augen auf. Sind die Augen gerötet, brennen oder tränen, dann kann das oft eine Ursache von Überlastung sein, da wir stundenlang auf Bildschirme, Leinwände oder in Bücher starren. Dann ist Wellness für die Augen wichtig, um die Augen zu schützen und gesund zu erhalten.
Mit dem Befolgen von einigen Ratschlägen lassen sich im Alltag gesundheitliche Probleme und Verletzungen vermindern bzw. möglichst vermeiden. Dazu gehören ausreichend Bewegung im Freien, Hinweise für Rheumatiker und für Menschen mit Winterblues, dazu Informationen zu der Möglichkeit eines Sturzprophylaxe-Training. Dann steht dem Spaß in den Wintermonaten nichts im Wege.
In den letzten Jahren ist der Begriff Superfood allgemein bekannt geworden. Bezeichnet werden damit Lebensmittel, insbesondere Obst und Gemüse, die aufgrund ihres Nährstoffgehaltes einen höheren gesundheitlichen Nutzen als andere Nahrungsmittel haben. Sind die Superfoods wirklich so super? Wir stellen Goji-Beeren, Açai-Beere, Kakao, Yacón, Moringa und Chiasamen vor.
Die Brennnessel kann auf eine lange Tradition als vielseitige Heilpflanze zurückblicken. Sie bietet mehr als nur die brennende Eigenschaft, mit denen viele Menschen Bekanntschaft gemacht haben. Sie hilft bei Erkrankungen der Harnwege, Prostatabeschwerden und wird zur Unterstützung der Therapie bei rheumatischen Erkrankungen eingesetzt.
Misserfolge und Niederlagen gehören zum Leben dazu. Egal ob im Berufs- oder Privatleben. Und sie bedeuten nicht das Ende. Es gibt i.d.R. keine Gebrauchsanweisungen für solche Situationen, doch wer es schafft, wieder aufzustehen, ist meist erfolgreicher als zuvor.