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Kinder
RATGEBER

Mit Feng Shui Kinderzimmer optimal gestalten

Das Kinderzimmer soll etwas "Besonderes" für das Kind sein. Feng Shui hilft Ihnen bei der Gestaltung mit zahlreichen Lösungsvorschlägen und Techniken. So kann jedes Kinderzimmer nicht nur seiner Funktion entsprechend, sondern auch die individuellen Bedürfnisse der Kinder erfüllend, gestaltet werden.

Vollkornbrot
ERNÄHRUNG

Richtige Ernährung bei Diabetes mellitus

Diabetes gilt als Volkskrankheit. Momentan gibt es ca. 6 Mio Diabetiker in Deutschland, die Zahl soll in den nächsten Jahren weiter steigen. Dies gilt vor allem für den Typ II, den sogenannten Altersdiabetes, der meist als Folge jahrelanger Überernährung entsteht. Die Folgen können schwerwiegend sein, jährlich sterben etwa 70.000 Menschen an einem diabetesbedingten Herzinfarkt, mehrere 10.000 Patienten verlieren wegen Diabetes ihr Augenlicht, werden dialysepflichtig oder verlieren Zehen oder Beine durch notwendige Amputationen.

Dehnübungen
WELLNESS & FITNESS

Stretching: Dehnübungen zum Nachmachen

Wozu sollten Sie Dehnübungen in Ihr Training einbauen? Verkürzte Muskeln werden wieder in ihren Ausgangszustand gebracht und können sich dadurch besser regenerieren und entspannen. Muskeln, Sehnen und Bänder bleiben somit elastisch, eine mögliche Verletzungsgefahr kann somit verringert werden.

Lindenblüten
HEILPFLANZEN

Lindenblüten

Linden wachsen in unseren Breitengraden an den verschiedensten Plätzen. In früheren Jahrhunderten war die Linde oft Mittelpunkt des Geschehens in den Dörfern. Der hohe gesellschaftliche Wert der Linde zeigt sich auch in vielen Volksliedern, die sie besingen. Wertvoll aus der Sicht der Naturheilkunde sind die Blütenstände, die man im Juni bis Juli erntet. Die wichtigsten Inhaltstoffe sind Schleimstoffe, Flavonoide und ätherisches Öl.

Wallfahrtskirche Steinhausen
REISE & FREIZEIT

Ausflugsziel: Wallfahrtskirche Steinhausen

Die Wallfahrtskirche Steinhausen wurde in den Jahren 1728 - 1731 erbaut und liegt in der Nähe von Bad Schussenried in Oberschwaben. Sie wird oft als die "schönste Dorfkirche der Welt" der bezeichnet. Beeindruckend ist die imposanten Barockkirche auf jedem Fall. Die Kirche liegt am oberschwäbischen Jakobsweg nach Santiago de Compostela, und wird als Wallfahrtskirche genutzt.

Hände halten
SERVICE & HILFE

Mitgefühl versus Empathie

Hätten wir eine bessere Welt, wenn die Menschen empathischer wären? Nicht unbedingt, denn zu viel Empathie kann krank machen und zum Burnout führen. Bei Mitgefühl sieht es ein wenig anders aus. Mehr Mitgefühl könnte nicht schaden. Was ist der Unterschied zwischen beiden Begriffen und wie kann Mitgefühl trainiert werden?

Wengenreute
FRÜHLING

Trainingsstart ohne Verletzungen

Runter vom Sofa, raus in die Natur bei frühlingshaften Temperaturen heißt es für viele Leute. Doch Bewegungshungrige sollten gut vorbereitet sein, damit keine Verletzungen auftreten. Denn ein überstürzter Trainingsstart birgt ein nicht geringes Überlastungs- und Verletzungsrisiko und endet daher nicht selten in einer Zwangspause.

Gemüse
GESUNDHEIT

Was ist Detox?

Detox ist in aller Munde und ein Megatrend. Das Wort Detox kommt aus dem englischen Wort für Entgiftung. Durch eine gesunde Ernährung und Entspannungsübungen sollen dabei die körpereigenen Entgiftungssysteme unterstützt werden, um Schadstoffe auszuscheiden und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Wir zeigen auf, wie es funktioniert und welche wichtigen Detox-Kuren es gibt.