Die F. X. Mayr-Kur ist eine Methode zur Gesundheitsförderung und Entschlackung, die nach ihrem Erfinder Franz Xaver Mayr (1875-1965) benannt ist. Während noch in der Anfangszeit eine Milch-Semmel-Kur im Mittelpunkt stand, hat sich die Kur zur Modernen Mayr Medizin weiterentwickelt. Die Moderne Mayr-Medizin berücksichtigt den Wandel der Lebensgewohnheiten durch Stress, Berufstätigkeit, Zeitmangel und veränderte Ernährung. Hauptziel ist die Sanierung des Darmes. Die Kur ist keine Diät zur Gewichtsreduktion, obwohl viele Anwender diesen Aspekt besonders berücksichtigen.
Therapie-Beschreibung
Die Mayr-Therapie beruht auf den drei Prinzipien: Schonung, Säuberung und Schulung. Für Mayr stand die Reinigung und Entgiftung des Darms mit einer Milch-Semmel-Diät im Mittelpunkt seiner Behandlung. Heutzutage auf Basis neuerer Erkenntnisse der Schul- und Komplementärmedizin erfolgt dieses Heilfasten zumeist mit einer individuell abgestimmten Schonkostform. Eiweißzulagen und die Zufuhr von Mineralsalzen haben sich während der Kur bewährt, damit eine Schwächung des Organismus verhindert wird. Bei der Franz-Xaver-Mayr-Kur soll das bewusste, langsame Kauen wieder erlernt werden.
Darmsäuberung
Die Säuberung des Darms wird durch die tägliche Einnahme des salinischen Bitterwassers (Zufuhr von in Wasser gelösten Salzen) erreicht. Dazu wird über den Tag verteilt viel getrunken, um die Ausscheidungen in Gang zu bringen. Im Vordergrund sollte auch die Wiederherstellung eines ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalts stehen. Deshalb sollte bei der Kur eher auf säurebildende Früchtetees und auf Schwarztee verzichtet werden. Verzichten sollte man auch auf Zucker und Süßstoffe. Wasseranwendungen (Hydrotherapien) wie z.B. Kneippen, Wassergymnastik, Sauna, Dampfbad u.a. wirken kreislauffördernd und unterstützen bei regelmäßiger Anwendung die Entschlackung.
Manuelle Bauchbehandlung
Ein essentieller Bestandteil der Therapie ist die ärztliche manuelle Bauchbehandlung. Sie verbessert die Sauerstoffversorgung des Gewebes, schult die Zwerchfellatmung, verbessert die Durchblutung des Bauchraumes und wirkt positiv auf Kreislauf und Atmung. Spezialmassagen haben neben ihrer spezifischen Wirkung auch eine unterstützende Wirkung auf Entschlackung und Regeneration.
Schulung
Die Schulungskomponente bedeutet eine grundlegende Änderung der Essgewohnheiten, die wie beim autogenen Training zu einem langanhaltenden Therapieerfolg führt. Besonders Wert gelegt wird auf das gründliche Kauen und Einspeicheln des Essens. Wichtig sind auch die Schulung des Trinkverhaltens und die Umstellung auf eine gesunde Ernährung.
Bewegung
Regelmäßige Bewegung sollte in der Therapie nicht zu kurz kommen. Das Herz-Kreislauf-Training fördert über die Stoffwechselanregung die Entschlackung. Auch die psychische Regeneration ist ein wichtiger Teil der allgemeinen Erholung und unterstützt den Regenerationsprozess des Darms und des gesamten Körpers.